Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
125 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 103,53g | Kolh.: 131,96g.
Frukost: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Штурвал Семга, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Шампиньоны Жареные, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Запеканка из Творога со Шпинатом, Роскар Яйцо Варёное . Efter frukost: Малина. Lunch: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка из Творога со Шпинатом. Efter lunch: Ударница Мармелад, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Кофе. Middag: Салат Летний Любимый, Запеканка из Капусты и Фарша Грудки Индейки. Snacks/Annat: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|