Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 86,51g | Prot: 87,35g | Kolh.: 291,03g.
Lunch: Mexerica, Laranjas, Maçã, Cebolas, Tomates, Agrião, Acelga, Hortifruti Beterraba Crua, Kisabor Farofa com Carne Seca, Vida Leve Escondidinho de Carne com Batata Doce, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Banana Prata, Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vovó Nize Granola Premium Integral, Bolo de Chocolate Low Carb, Couve Refogada, Maçã, Uvas, Rabanetes, Tomates, Agrião, Alface, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Feijão Tropeiro. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|