|
Time to seriously watch the calories again. Today I have ortho look at my shoulder. The injury is slight but restricting.
|
86,8 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
735 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 58,26g | Kolh.: 39,46g.
Frukost: Core Power High Protein Milk Shake Strawberry Banana, Del Monte Avocado, Butter (Salted) , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Onions , Jalapeno Peppers , Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, IHOP Fried Egg (2 Eggs). Lunch: Southern Style Nuts Hunter Mix, Old Trapper Peppered Beef Jerky, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|