Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 122,70g | Kolh.: 197,43g.
Frukost: Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Seven Boys Bisnaguinha, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Annat: Melão. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreiafit2020 's vikthistorik
|