Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 94,07g | Prot: 103,19g | Kolh.: 166,74g.
Frukost: Мясной Мясокомбинат Сосиски с Моцарелою, Сыр Голландский, Хлеб Родного Края Хлеб Альпийский (Нарезанный), Жареное Яйцо, Помидоры, Чай с Лимоном. Lunch: Alpro Кокосовый Йогурт, Чай с Лимоном, Сырники. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Annat: Три Медведя Monaco Тирамису , Миллениум Мороженое Белый Шоколад Черешня. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|