Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 99,35g | Prot: 99,82g | Kolh.: 220,87g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|