Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3411 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 177,07g | Kolh.: 518,64g.
Frukost: HSN Rice Cream , Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana, Ovo Frito. Lunch: Feijão Verde, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Feijão Verde, Tomates Cereja, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Leite Magro, Aveia, Mel, Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|