Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
1680 kcal
|
Fett: 87,37g | Prot: 123,27g | Kolh.: 93,47g.
Frukost: Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Gurke (Geschält), Geflügel Leberkäse, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Edeka Geflügelsalami. Middag: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher 556, Obersteirische Molkerei Bergkäse. mer...
|
|
3986 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|