Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 110,65g | Prot: 113,00g | Kolh.: 183,62g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Тыквенные Семечки. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Spell Солёная Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Королівський Смак Майонез 67%, Соль, Куриная Грудка, Укроп, World's Rice Басмати, Power Pro Protein Bar Nut, Кабачок, Кофе Эспрессо, Яйцо, Чеснок, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Помидоры, БКК Лаваш Персидский, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. Middag: Запеканка 🌿стевии и овсянки соленая, Малина, Чай Мелисса (Домашняя). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|