Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 62,91g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, Racionika Коктейль "Клубника", Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Lunch: Помидоры, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Krut Frut Мармелад. Middag: Абрикосы, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Annat: Сырники ПП, Пшеничный Хлеб, Racionika Коктейль "Клубника". mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Måla - 4 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
.・tired Li゜・ 's vikthistorik
|