Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3012 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 279,69g | Kolh.: 293,64g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Granolife Мюсли Ананас-Облепиха. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. Middag: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Милти Ассорти Сырников, Syntrax Nectar, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|