Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 93,42g | Kolh.: 250,22g.
Frukost: ポテトサラダ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, みそ汁, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: 焼き肉, キャベツ, コープ うずまきロールキャベツ, 焼き魚, ご飯, セブン-イレブン ハムとたまごのサンド. Snacks/Annat: プルーン, リンゴ, ゼスプリ ゴールドキウイ. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|