Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3218 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 212,32g | Kolh.: 374,63g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Feta, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, García Millán Salmorejo Fresco, Hacendado Barra Picos, Guylian The Original Seashells, Kolln Porridge de Avena Chocolate, Café, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Café Espresso Crema . Lunch: Hacendado Pan de Leche (80g), Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Queso Gouda Cabra, Deluxe Setas Shiitake, Hacendado Solomillo Romero, Brillante Arroz Calidad Oro. Middag: Monissa Fingers Mozzarella, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Ensaladilla, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Artiach Galletas Artinata, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3539 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|