Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 106,46g | Kolh.: 162,48g.
Frukost: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca com Manteiga, Café com Leite Integral. Lunch: Maçã, Pão de Alho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada Crua, Alcatra Grelhada. Middag: Camil Arroz Branco Cozido, Salada Crua, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Unibaby Requeijão Cremoso , Ovo Frito, Carolina Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Tradicional, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|