|
semangat semuanya🫶
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 62,02g | Kolh.: 119,88g.
Frukost: L-Men Protein Bar, Onigiri. Lunch: Putih Telur Matang, Kacang Kedelai, Nasi Putih, Bayam, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Middag: Kacang Kedelai, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Apel Fuji, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
|
121 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartikawidyasari6 's vikthistorik
|