Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 61,38g | Kolh.: 138,98g.
Frukost: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas , Walnuts. Lunch: Simple Truth Organics Power Greens, Scallions or Spring Onions , Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Navels Oranges. Middag: Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|