Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 208,64g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Egg, Egg White , Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Shurfine Cocoa Powder. Lunch: Kroger Chopped Onions, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise, Vlasic Sweet Relish. Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Penne, Kroger Ground Beef 93%, Simply Balanced Alaskan Keta Salmon Fillets. Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Strawberries , Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Shurfine Cocoa Powder, PBfit Original Peanut Butter Powder. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|