Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 45,89g | Kolh.: 134,50g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Middag: Kakaolu Kek, Çoban Salatası, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Sade Krep, Badem, Beypazarı Kurusu. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintage_bahar 's vikthistorik
|