Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1162 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 112,84g | Kolh.: 148,62g.
Frukost: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mayonnaise, White Pita Bread. Lunch: Bell Peppers, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Granny Smith Apples, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Cherry Tomatoes, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Earthbound Farm Organic Carrots, Bananas, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Kraft Original Barbeque Sauce. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barry Eisenbaum 's vikthistorik
|