Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
2897 kcal
|
Fett: 86,86g | Prot: 263,56g | Kolh.: 258,64g.
Frukost: Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Leite (sem Gordura), Nestlé Bolero. Lunch: Arroz Branco, Feijoada. Middag: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Queijo Fresco, Continente Queijo Fresco, Continente Queijo Fresco Light, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Clara de Ovo Cozida, Bolachas Crackers de Trigo Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|