Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
2112 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 136,51g | Kolh.: 216,22g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Каша Кукурузная, Горбуша, Куриные Оладьи, Перловая Каша. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Банан, Окей Салат Спрут, Грейпфрут, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Танцы - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|