Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 63,67g | Kolh.: 124,26g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль Миндаль, Перекресток Виноград Белый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Хумус, Финик, Фасолевый Суп, Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Elmarino Осьминог в Растительном Масле. Middag: Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Рококо Куриная Грудка, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|