Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1057 kcal
|
Fett: 14,70g | Prot: 136,93g | Kolh.: 94,87g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg White. Lunch: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . Middag: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new), Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Butternut Winter Squash, Walmart tilapia (new), Butternut Winter Squash , Walmart tilapia (new), Fresh Express Baby Spinach, Lettuce. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 23 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|