Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 66,57g | Prot: 94,13g | Kolh.: 161,29g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекусовъ Хумус Классический, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Помидоры, Салат Летний, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Салат Овощной со Сметаной. Middag: Зеленый Чай, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Творог 5%. Snacks/Annat: Fresh Bar Газировка. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 20 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|