Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
104,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 98,60g | Prot: 177,62g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Milho, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido. Lunch: Petit Gateau, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Efter lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ameixas, Brasil Cacau Trufa Coco. Middag: Pizza Hut Calabresa Pan Pizza (Média), Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Média). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|