Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
80,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1444 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 69,53g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Apples, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Taco Mac Shrimp and Avocado Salad. Middag: Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Parmesan Cheese (Shredded), Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Olive Oil, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Whiskey, Late July Multigrain Tortilla Chips. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|