Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 73,21g | Kolh.: 131,52g.
Frukost: Hortifruti Água de Coco, Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Peixe, Camarão, Sadia Meio da Asa Tulipa. Middag: Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Fleischmann Petit Gateau, Bolo de Milho, Cappuccino, Milho Verde Cozido. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Claudia Fialho 's vikthistorik
|