Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 59,00g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: Plátano, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Chile Serrano, Cebollas, Tomates Rojos, Nutras Pop Food Atun. Lunch: Zuko Piña Colada, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Aguacate, Queso Fresco. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emoral444 's vikthistorik
|