Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 89,04g | Kolh.: 116,55g.
Frukost: Булочка Зерновая, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо. Lunch: Булочка Зерновая, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Middag: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: Творог 5%, Персики, Сливы, Snickers Мороженое, Клубника. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|