Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 163,37g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Turkey cooked, Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Salt. Lunch: Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Smucker's Concord Grape Jam, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Shatila Maamoul Walnut. Middag: Salt, Lemon Juice, Cabbage, Cello Grated Pecorino Romano, Baked sweet potatoes, Cooked ground beef. Snacks/Annat: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, 4505 Tajin Chicharrones, Great Value Unsweetened Cocoa Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup). mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|