Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 72,78g | Prot: 112,97g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макароны по Флотски, Клубника, Пятерочка Сахар, Авида Творог 5%. Lunch: Клубника, Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Редис, Майонез, Картофель Отварной, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|