Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
56,4 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 110,44g | Kolh.: 69,69g.
Frukost: Балтийский берег Семга, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Жареное Яйцо, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Кофе. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная, Аджика, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лента Рис с Морковью и Луком. Middag: Лук, Останкино Дымовица из Лопатки, Яйцо, Арла Сыр Арла Натура Light, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Куриное Филе. Snacks/Annat: Апельсин, Ironman Vitamin Drink Orange. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Zumba - 31 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|