Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 81,24g | Kolh.: 142,85g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Mantequilla. Middag: Mercadona Pan 52% Centeno, Lidl Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra. Snacks/Annat: Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Ron, Ron, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|