|
Сегодня я решил уже не ужинать после 18:00))
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1070 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 48,05g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Middag: Кофе, Блины с Творогом. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|