Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 182,98g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: Borges Extra Light Olive Oil, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Pepaya, Semangka, Cimory Cimory Squeeze, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Alpukat. Middag: Jeruk, Kebab, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Annat: Klean Bowl Mie Tek Tek. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|