Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 78,71g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Hortifruti Caqui, Ovo Mexido, Body Action Creatine Double Force, Banana Caturra, Café com Leite Integral. Lunch: Agrião, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Carne Moída Refogada, Crepioca. Snacks/Annat: Parati Rosquinha de Leite, Café com Leite Integral. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscila Oliver 46 's vikthistorik
|