Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 124,82g | Kolh.: 44,34g.
Frukost: Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Abóbora Cozida, Contra-filé Grelhado, Nestlé Creme de Leite. Middag: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Creme de Leite, Natural Life Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|