Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 58,90g | Kolh.: 106,90g.
Lunch: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vinagre Balsámico, Tomates, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Bimbo Tortillas, Pietrán Jamón Premium, Alpina Queso Finesse Tajado. Snacks/Annat: Torta de Banana. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|