Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 55,01g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Artesano Original. Lunch: Viva Vida Tomate Grape, Contra-filé, Macarrão Alho e Óleo, Repolho Refogado, Swift Feijoada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Mexerica, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Nestlé Suflair. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carol soares25 's vikthistorik
|