Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 66,98g | Kolh.: 159,86g.
Frukost: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Kızarmış Yumurta. Lunch: Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Protouch Nutrition Pre-Workout. Middag: Salatalık, Domatesler, Şehriye Pilavı, Tavuk Sote. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
haticealosmanoglu 's vikthistorik
|