Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
124 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 112,36g | Kolh.: 139,53g.
Frukost: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Кальве Соус с Лесными Грибами, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Тулома Сметана 10%, Вареное Яйцо. Middag: Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кальве Соус с Лесными Грибами, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Слобода Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Wiktory-m 's vikthistorik
|