Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 108,90g | Prot: 93,30g | Kolh.: 164,10g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Perdue Honey BBQ Chicken Wings, Steak and Cheese Sandwich on Roll. Middag: Plum, Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Beef Frankfurter , Plum, Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Beef Frankfurter . Snacks/Annat: Whole Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|