Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 78,49g | Kolh.: 235,25g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Our Family Salsa (Mild), Sweet Cherries, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Tomatoes, Great Value Cannellini Beans, Olive Oil, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cos or Romaine Lettuce . Middag: Date, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Onions , O Organics Super Greens, Canola Vegetable Oil, Racconto Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|