Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
97,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 207,54g | Kolh.: 111,02g.
Frukost: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White , Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Kraft Velveeta Cheese Slices, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Stater Bros. Hamburger Dill Pickle Chips, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Onions , Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Mixed Salad Greens, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Chicken Breast, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine , Strawberries , Shurfine Cocoa Powder, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|