Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 59,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
558 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 36,47g | Kolh.: 45,37g.
Frukost: Granny Smith Apples, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Water. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Unsalted Potato Chips, Ketchup , Mayonnaise , Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Chicken. Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2). mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|