Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
38,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
507 kcal
|
Fett: 9,80g | Prot: 47,13g | Kolh.: 52,93g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lunch: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. Middag: Кофе, Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1115 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 11 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|