Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
43,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 22,24g | Prot: 159,66g | Kolh.: 90,44g.
Frukost: ВкусВилл Сливки 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Овсянка Монастырская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Отруби, Какао. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), Филе Индейки, ВкусВилл Сливки 10%. Middag: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВкусВилл Сливки 10%, Цикорий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Garmin - 20 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|