Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 79,14g | Kolh.: 200,48g.
Frukost: Голубика, Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: ВкусВилл Горчица Столовая, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Суп из Индейки, Овощей и Плавленного Сырка. Middag: Брест Литовск Сыр Российский, Огурец, Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Vega Green Хурма Лепестки, Апельсинрвая Корочка Нарезка в Сиропе (Vegarden). mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|