Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 109,27g | Kolh.: 227,88g.
Frukost: Пятерочка Сахар, У Палыча Десерты-Дуэт Птичка Мечты Клубника в Карамельном Шоколаде, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом. Lunch: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вкусное Море Ассорти Рыбное. Middag: Зеленый Лук, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле, Слобода Майонез, Мясо по-Французски, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Малиновая. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|