|
💩
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2857 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 157,32g | Kolh.: 409,90g.
Frukost: Su, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari). Lunch: Sızma Zeytinyağı, Heinz Ketçap, Tariş Kuru İncir, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, İnci Parmak Patates. Middag: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, İnci Parmak Patates. Snacks/Annat: Eti Topkek Meyveli, Kayısı, Armut, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|